第10回 2024年5月28日9時30分〜10時30分 脳の疲れ改善 秘儀スマイルヘルシーブレス 対談LIVE 鈴木秀美さん＆村岡小百合さん
SC協会7周年
総勢30名の豪華対談LIVE第二弾、配信！！
スピリチュアルコーディネーター®協会
加藤あけみがお届けします💛
の対談LIVEのレポートです。
今回の豪華対談は
スピリチュアルコーディネーター®協会
認定ディレクターの鈴木秀美さんと
ゲストは呼吸のスペシャリスト、村岡小百合さんです。
お２人のご紹介はこちらのページをクリック
とっても美しい秀美さん、素敵な声に
魅了されてLIVEがスタート♪
対談スタートは
SC協会認定ディレクターの鈴木秀美さんの、自己紹介とSC協会のご案内から開始♪
生命保険会社でご活躍であった鈴木秀美さん。 30歳には年収1000万円！31歳には年収1300万円！と素晴らしい実績をお持ちです。 12年半勤務して退職し、その5年後にどうしてもという熱いオファーがあり復帰されたそうです。
60歳になったときに、認知症レビュー症候群になったお父様のために会社を辞めたことがきっかけに自由を手にいれることができたそうです。
続いて、ゲストの呼吸のスペシャリスト 村岡小百合さんのご紹介です♪
宇宙エナジー太極拳創始者 呼吸のスペシャリストの村岡小百合さん。 介護の仕事と共に、22年間、趣味で太極拳を続けてきたそうです。
2020年～コロナ蔓延をきっかけに呼吸の大切さに改めて気づかれると共に専門的な呼吸法を深く教えて頂ける教室がないことにも気づき、自分が世界中の方々へ発信して行こうと決意されたとのことです！ 本当に素晴らしいですね～♪
そしていよいよ、ゲストの『呼吸のスペシャリスト』村岡小百合さんのご登場です＼(^o^)／
ゲストの呼吸のスペシャリストの村岡小百合さんの登場！ 昨年の第1弾の秀美さんのライブ対談に続き今回は第2弾の登場です！とても美しくて穏やかで落ち着いた雰囲気があり、癒される笑顔が眩しくて一気に小百合さんの素敵なオーラに引き込まれました！
普段は太極拳の講師をされていますがお家で介護がはじまり、現在は100％オンラインで活動されていらっしゃるそうです。
毎日朝5:55からTikTokライブをされていて今日でちょうど10ヶ月になるとのことです。家でだらだらしないようにということで、自分のルーティンとして毎日5:55にやる！と決めて、毎日ライブ前には瞑想、家事などをやってからライブをやることで体調も崩しにくくなったそうです。
毎日同じ時間に配信して10ヶ月！素晴らしいですね♪
＝ 脳の疲れをとる呼吸法がある ＝
村岡小百合さんから、早速、脳の疲れをとる具体的方法をお話していただきました。
呼吸が浅い人が多いそうです。呼吸によって酸素が体に行き届きますが、酸素不足が続くと慢性的な疲労や集中力の低下につながり、またストレスや不安にも関与してくるそうです。気温の温度差も体にストレスがかかるそうです。
気をつけなければならいのが低血糖とのことで、糖が足りないと正常な判断ができなくなり、脳の疲れどころではなくなってしまうそうです。そのため、糖質制限ではなく糖質選択（よい糖をとる）をしていくことが必要とのことです。
ごはんをよく噛んで食べると糖になるので、甘くなるまでしっかり噛むこと。甘くなるとエネルギーとして吸収されやすくなるそうです。秀美さんから「お米はどれくらいとったらよいのか？」という質問に、「お米はその人の体形や代謝エネルギーの量で違う」と小百合さんから回答がありましたが視聴者からも「お米の適量は？」と質問がありました。まずは80～100gから始めるとよいそうです。
少ないと思うかもしれませんが、満腹になるようにと水の飲みすぎは胃液が薄まって消化できにくくなるので注意とのことです。野菜でお腹を膨らませようというのも今の野菜は栄養が少ないとのことで問題とのことです。
栄養のバランスがとれた食事が大事。流す栄養素（ミネラル）をとってないと流れないそうです。5大栄養素の１つのミネラルは外から取り入れるもので野菜からとれるそうです。
野菜ファーストで食べてお腹いっぱいになると後でたんぱく質がとれず栄養のバランスがとれなくなるので野菜のみでお腹いっぱいになるのは危険というお話がありました。
たんぱく質もしっかりとること。たんぱく質ほどよく噛んだほうがよい。消化しきれないたんぱく質は腸にたまり発がん性になりやすい菌がつきやすいそうです。 こんにゃくは腸を綺麗にしてくれるとのことですが小さい時に母親から聞いたことありました。ふむふむ。
身体をつくっているのは食べ物であるため、食べ物でしっかりとした身体ができている前提での呼吸法になるそうです。
脳はエネルギーがないと動かない。脳の疲れをとるのは一番は呼吸。手っ取り早いのは呼吸であるが日々整えるのは食べ物。身体は食べ物からできている。食べ物を適当にとっていると必ずその結果が体にでます～！身体を作るためにしっかりと食べ物で整えていきましょう♪とのお話が小百合さんからありました。
次は脳のためによい呼吸法をいよいよ教えていただけますよ～♪
＝脳のためによい呼吸法とは？＝
具体的に脳のためによい呼吸法とはどんなものなのでしょうか？
＝大笑いするのも脳を活性化する呼吸法＝
小百合さんより、笑うというのがよい。一番脳に伝わる。 大笑いするのも呼吸法で脳を活性化するというお話がありました。
秀美さんから、ひと昔、狂言師の和泉元彌さんが「はぁ！はぁ！はぁ！はぁ！」と大笑いされていましたよね？と質問されて、小百合さんから、あーいう感じでよいのです！とお答えがありました。
和泉元彌さん、実に懐かしい～！元彌さんのように大笑いして脳の疲労をとっていきましょう～♪
口角を上げるのもとてもよいとのことです。 秀美さんから口角が上がると金運もよくなると美帆先生も仰っていたとのことです。 口角を上げると一石何鳥にもなりますね♪
次はいよいよ呼吸法を１つ教えていただけます！
どんな風にやるのでしょうか？興味深々ですね♡
＝簡単にできる呼吸法の実践=
まず姿勢を正して、両手をやじろべえのようにします。
ゆっくりと体を左へねじって戻します。
次に反対へ（右側へ）もねじって戻します。
ねじったときにみぞおちの空気を口から出します。（邪気を出す感じとのことです）
左右にねじるのを繰り返していき、慣れてきたら両手を体を巻きつけて叩いていきます。
30～50回やります。ゆっくりと力を抜いていき、ゆっくりと真ん中におさめていきます。
気持ちも楽になる太極拳の行とのことです。簡単に誰でもできそうですね！
脳に酸素が行きやすくなるそうです。食べ物を整えたうえでやっていくとよいようです♪
=プレゼント特典=
村岡小百合さんのライン登録して、キーワードの「みほとけ様」をコメントすると
・ 抽選で3名様限定であなたの守護仏鑑定をプレゼント🎁
守護仏とは大変貴重でめずらしく凄いプレゼントですね！
QRコードを読み取って、登録をすると、7日間メール講座が無料（魂のステージアップ講座 5大特典付き）で超有料級の豪華5大特典を受け取れます
鈴木秀美さんのLINEに登録してキーワードの「愛」をコメントすると
・六芒星鑑定が無料！
のプレゼントが受け取れます。
＝まとめ＝
今回の豪華対談LIVEでは
・脳のエネルギーには糖質が必要 （お米（80～100g）を甘くなるまでよく噛んで食べること）
・栄養のバランスのとれた食事が大事 （野菜だけでお腹いっぱいになるのはNG。たんぱく質もしっかりとること）
・脳の疲れをとるには一番は「呼吸」が大事
・「笑う」のが脳の疲労をとる改善法
・簡単にできる呼吸法（実践）
などのお話を聞けました。
何気ない呼吸がとても大事なこと。「笑う」ということが脳の疲労をとるということもわかりました。 脳を活性化したり、脳の疲れをとる具体的な方法を教えていただきましたのでぜひ実践していきましょう♪
小百合さん、専門的で有益な情報を教えていただきありがとうございました♪
そして
スピリチュアルコーディネーター協会の
世界初・業界初のスピリチュアルメソッド
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次回は
スピリチュアルコーディネーター協会認定ディレクター伊丹眞紀子さんと、ハートの覚醒士の小野馨さんとの対談LIVEになります。
どんなお話が聞けるのかワクワクしますね💛
ぜひライブでご覧になってください。
是非、遊びに来てください。
ご自宅にいなからオンラインでご参加できます✨✨✨
